All the systems of the body are affected: muscular, skeletal, circulatory, respiratory, digestive, reproductive, endocrine, lymphatic, and nervous.
The postures themselves fall into the following categories: standing, seated, supine(lying on the back), prone (lying face down) and inversions (such as headstand, shoulderstand or elbowstand).
讀史，一直以來都是有趣的。一方面我常拿高分，二來也算是一種高級的消遣—可以拿來炫耀自己學富五車。不過，我一直沒想懂到底熱衷讀史的人癮頭是什麼呢？這兩天，因為和麻媽瓜的相處，讓我切身體會歷史重演。讀史，能幫我看出脈絡，儘可能地減少重演的機會。
當年明月的書，可能因為不是從第一集開始進入，一開始我沒有太大的感覺。後來有了對讀史的體驗，又讀到了一段關於戰爭和以下關於英雄的描述，我也逐漸明白它暢銷的理由了。
是一位讀林語堂著的蘇東坡傳而有思古之幽情的朋友在一起看展後推薦的。當她讀到書末，蘇東坡即將作古時面露愁容，她的女兒問她怎麼回事？她說，蘇東坡快要死了⋯她的女兒冷冷的回她說，蘇東坡不是死很久了嗎？（真是可愛的對話，說的是﹗）
我想記的是〝無入而不自得〞與〝解脫在於自然而不自覺的善行〞。
蘇東坡是文豪、是政治家、是建築師、是瑜珈士、是人民的好朋友、是孝子、是慈父、是真心對待妻兒的射手座（1219）。他為了維護他的靈魂付出代價。具有遠見與才能，卻一生流離，卻不以為苦，甘於平淡，並以陶潛為榜樣。
Frankl用飛行課教練的話來說明有高遠目標的、有意義的人生，讓人能實現真正的自己(what he really can be)
Always overestimate people, so that they can be what they really can be....
雖然是21世紀，性行為也是依每個人的價值觀有所不同，不過，BBC還是有一則這樣的報導。而最吸我睛的，是紅字："If she's a virgin, she doesn't have any way of comparing [her husband to other men]. If she's been with other men, then she has experience. Having experience makes women stronger."
Be strong, no matter the sex:male or female. Those mindsets are just sick: they are not aware of their own power but try to weaken others by setting restrictions...
I am not a big fan of online social networks. There was a time I used msn messenger heavily, but not anymore... as time is limited, more and more acqaintances on the list but hardly share common values...and indeed there are so much more fun things to do "OFFLINE". However I read a book review and the interview of the author of The zen of social media marketing which gives me a new perspective and here is what I find informative.
俺不是網路社交工具 fb/linkedin/twitter的粉絲，有一度是msn的使用者，凡開機必上線。只是吃蘋果後，這個習慣就沒有了。反正，真朋友就算幾百年沒連 絡，一聯天話匣子是停不下的，利用email說一些內心話愈來愈對味了。不過看了這本書作 者的訪談，讓我對現在這麼多網路社交行銷有了新認識。先說一件讓人佩服的事，Shama還不到25歲呢，就已經成立過幾家公司了，而目前的顧問公司裡也僱 用了20名員工。誰說年輕沒經驗就不能做事？ pam vs shama 訪談的摘要如下：
glamour in your eyes! pam 對shama的這個形容深獲我心。
