- Jan 02 Mon 2012 17:50
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(米) 機會
- Nov 11 Wed 2009 23:22
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ps 筆記
- Oct 24 Wed 2012 09:37
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let be in love
- Oct 22 Mon 2012 22:25
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gifts
- Aug 18 Sat 2012 21:46
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long time no blogging!!
- Jan 05 Thu 2012 09:21
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(讀) Yoga Journal’s Yoga Basics
All the systems of the body are affected: muscular, skeletal, circulatory, respiratory, digestive, reproductive, endocrine, lymphatic, and nervous.
The postures themselves fall into the following categories: standing, seated, supine(lying on the back), prone (lying face down) and inversions (such as headstand, shoulderstand or elbowstand).
- Dec 28 Wed 2011 09:46
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(身) 黃帝內經 從頭到腳說健康 曲黎敏
護肝簡易保健法—開帶脈加揉腹
肝是無法補的，只有用「破法」，才能對肝進行養護。破法就是「破鬱法」，這是一種簡易的護肝保健法。
(一)、先開帶脈
帶脈是人體經脈中唯一橫向的經脈，它是約束十二經脈的，就像一個皮筋，它緊，十二經脈就緊；它鬆懈，十二經脈就無拘束和懈怠，把帶脈開合弄好，對人體很關鍵。
揉腹前先開帶脈，就是把左手放在肚臍，右手放在後腰，沿著腰帶一圈來回按摩腰36下。雙手摩熱後，還可捂住腰眼，因為肝腎同源，謢腎就是護肝。
- Dec 25 Sun 2011 11:12
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(閱讀) 瑜伽身心安頓—融合呼吸法、體位法及生活習慣術的心靈處方 番場裕之
(一) 有意識地持續牽引韁繩
我們平常都受到繁雜的思緒與感情擺佈、認為「我這個感情、意識」就是我們的心，對於心靈並不會去做階段式的掌握。
而瑜伽便是將目標放在這裡，告訴我們要階段式地審視我們的內在心靈。西元前四世紀前後的古老瑜伽文獻，用車夫手持韁繩操控牛馬，來比喻統馭心靈或感覺器官，用動態的方式表現內心的樣態。
於是，自我就是車上的乘客，身體就是車輛，被套著名為意識的韁繩，聯繫著感覺器官這匹牛或馬。所以，牛馬奔走的道路，就是感覺器官所感佑的對象。手握韁繩的車夫則是控制心或意識的主體，階段式地掌握著我們的精神作用。
如果是優秀的車夫，感覺器官也會變得柔順，但是如果車夫不牢靠，就會如同野馬般暴走。
- Dec 10 Sat 2011 09:04
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Happiness Revealed
慢速攝影(time lapse photography)讓生活步調瘋狂快速的我們得以窺見「靜止」世界裡的緩緩發生。 此時無聲才能表達它帶來的激動…be happy!
- Nov 05 Sat 2011 09:18
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iGenius- stay hungry, stay foolish
一個月，一個留下傳奇的人離開這個世界一個月了。
11年前的同一天，我也和他的家人感受到同樣的失去，也明白原來一個親人的離開，世界還是照常運轉，沒有人知道你失去的，同感你的悲傷。所以，那幾年，我很少提到家裡少了個人，只因為我不想要無所謂的同情—不是慈悲。11年後的這一天，我才明白MJ離開時，他全世界的樂迷悲傷的表情。Steve Jobs改變世界的遊戲規則，有很大部分是他不願意走所有人走的路，他要實現他所見人所未見，即使被說成暴君，不合群。那又怎樣﹗﹗在他的執著裡，我看到自己認同的低調的優雅—更要確實執行﹗就像是一面鏡子，我在其中找相同的迴響處。
